A experiência BHOUT foi criada com base em evidências científicas nas áreas de psicologia, nudging e game design. Tudo no clube, do layout à música e à forma como o treinador interage contigo, foi projetado para te fazer sentir bem, motivado e energizado.
Podes esperar até 12 sessões de BHOUT por dia em cada BHOUT Club.
Nos dias de semana, as sessões começam às 7h até às 21h30. Nos fins de semana, temos 4 sessões no sábado de manhã, a partir das 9h às 12h, e 3 sessões no domingo de manhã, a partir das 10h às 12h.
A experiência do BHOUT Club é uma atividade em grupo que consiste em 45 minutos de combate (boxe, kickboxing, muay thai) contra o nosso saco de boxe. Cada sessão inclui 9 rounds de cardio de desportos de combate alternados com exercícios de força. Tudo flui com um sistema de luzes e músicas personalizadas, projetado para aumentar a motivação durante o treino. Serás sempre apoiado e motivado por um dos nossos Coaches.
Ao entrar em nosso clube, verás que não há recepção. Podes facilmente fazer o check-in automático ao chegar.
Irás encontrar um quiosque digital onde poderás aceder a todas as informações do clube, bem como gerir a tua subscrição.
Guarda os teus itens pessoais nos armários e prepara-te nas nossas cabines individuais, desenhadas para que te sintas o mais confortável possível.
Aproveita o nosso Beer & Coffee Club com bebidas gratuitas! A única regra é nunca beber sozinho, por isso convida outros Bhouters para um momento de relaxamento.
Sim! Os nossos clubes têm armários com fechaduras embutidas. Também temos chuveiros individuais, mas terás de trazer a tua própria toalha e produtos de higiene pessoal.
No BHOUT, a tua liberdade é o que nos importa. Podes gerir a tua subscrição de acordo com o que for mais conveniente para ti.
Assina um plano mensal - sem período de fidelização! -, compra créditos à medida que avanças e até podes reserve uma sessão experimental antes de fazeres um compromisso. Tudo depende de ti.
Depende. As sessões não utilizadas de mensalidades - com melhor valor por sessão mais baixo - não poderão passar para o ciclo seguinte da tua subscrição. Mas os créditos dos packs têm validades superiores (3, 6 ou 9 meses). Planeia bem a tua agenda para garantires que desfrutas de todos os teus créditos!
Os nossos pacotes de créditos e subscrições são, geralmente, específicos para cada clube. Mas oferecemos a possibilidade de subscreveres vários clubes! Basta que procures qualquer subscrição multi-club e poderás usar os teus créditos em todos os clubes perto de ti.
A janela de tempo para cancelares a tua reserva sem perderes créditos pode diferir entre países ou cidades. Consulta o teu clube para teres a certeza de que o teu crédito será reembolsado.
Cada sessão de BHOUT vale 1 crédito. Podes verificar o teu saldo na app do BHOUT Club.
Lembra-te que, se não podes vir depois de reservar uma sessão, deves cancelar a tua reserva com antecedência para recuperar os teus créditos!
Depois de te registares na nossa app e adicionares créditos à tua conta BHOUT, poderás reservar uma sessão diretamente num horário da tua conveniência.
Consulta a app do BHOUT Club para aceder a todas as sessões disponíveis e garantir uma vaga.
Não precisas ser profissional em nada, na verdade. O BHOUT Club é para todos e poderás ajustar o teu esforço ao longo do caminho.
O nosso sistema de Nudging combina música com luzes intermitentes. Entra em contato com o teu Coach antes da sessão se isto pode representar um risco para a tua saúde.
Os coaches certificados pela BHOUT são uma parte fundamental da tua experiência no clube e estão sempre disponíveis para te ajudar e apoiar. Cada sessão conta com um coach e tu podes ver quem vai conduzir a sessão no momento da marcação, na nossa aplicação.
Se quiseres uma sessão personalizada com um coach específico, podes sempre agendar uma sessão de treino pessoal.
Os desportos de combate são o centro de uma sessão de BHOUT, então vais precisar de inner gloves e de luvas de boxe.
Além disso, também precisas de roupa e calçado desportivo leves e confortáveis, a tua garrafa de água e uma toalha.
Let's get ready to rumble!
